اطلاعات عمومی

قدرت ماهیچه

قدرت ماهیچه

قدرت ماهیچه: بدن انسان از تعداد زیادی ماهیچه تشکیل شده است که شامل 3 نوع

است. یعنی مخطط  قلبی و صاف. ماهیچه ها با فعالیت خود باعث حرکات بدن میشوند تا

بتوانیم اولا که زنده بمانیم و سپس در کار های روز مره خود فعالیت داشته باشیم. ماهیچه

ها فقط قدرت انقباضی دارند و فقط استخوان را به یک سمت میکشانند.

 

قدرت ماهیچه چگونه است؟

قطعا شما هم از قدرت ماهیچه هایتان مطلع هستید. فرض کنید شخصی در حال تعمیر

برقی است و ناگهان برق میگیرد. در این هنگام ممکن است او پرت شود. این پرت شدن به

دلیل انقباض ماهیچه ها اتفاق میفتد.

 

چرا از قدرت ماهیچه ها استفاده نمیکنیم؟

در واقع استفاده میکنیم ولی نه آن قدری که شاید و باید انجام دهیم. مثلا در موضوع برق

گرفتگی از نهایت قدرت استفاده میکنیم و این چیزی نیست که ما در زندگی عادی بخواهیم

بهره بگیریم. ولی اگر بخواهیم میتوانیم با تمرین دادن عضلات خود آن ها را قوی کنیم تا

جایی که بتوانیم از نهایت قدرت خود استفاده کنیم. دقت کنید که هرگز نمیتوانید از تمام

توان ماهیچه های خود بهره بگیرید.

 

چگونه عضلات را قوی کنیم؟

بهترین راه برای افزایش قدرت ماهیچه ها ورزش بدنسازی است. ولی حتی از کارگری هم

میتوانید به این مهم دست پیدا کنید ولی شاید آن بدنی که ساخته می شود چندان زیبا

نباشد و فقط جنبه قوی بودن برای کار را برای شما عزیزان داشته باشد.

 

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.